Meditationen zum Download - Cordat Herzensbildung Seminare

Yin Yoga, Achtsamkeit und Brunch I Samstag, 10. Mai von 9.30 bis 12.30 Uhr

AUSGEBUCHT: Wenn Du auf die Warteliste möchtest, schreibe bitte eine Email an: herz@cordat.org<br><br>Sich nähren und Kraft tanken mit:<br><br>Yin Yoga für Entspannung und innere Ruhe<br>Achtsamkeitsübungen für mehr Fokus und Klarheit<br>einem Brunch mit selbstgemachten Wohlfühl-Leckereien und Zeit für Verbundenheit, Begegnung und Austausch<br>Lasst uns gemeinsam in den Tag starten und Achtsamkeit praktizieren als auch das gemeinsame Miteinander kultivieren. <br><br>Wir beginnen mit Yin Yoga und Achtsamkeitsübungen (ca. 1,5 h) in unserem Seminarraum und verwöhnen euch dann beim Brunch in unserem Café Muße. <br><br>Wir zaubern leckere, vegetarische Leckereien für euch ( auf Wunsch auch vegan) und kredenzen euch Kaffee von unserem historischen Siebträger aus dem Jahre 1970. <br><br><br><br>Termin: Samstag, 10. Mai, von 9.30 bis 12.30 Uhr<br><br>Wertschätzung: 69,00 EUR (inklusive Brunch und Kaffeespezialitäten sowie Tee so viel du willst)<br><br>Yogamatten, Decken, Bolster etc. ist alles vor Ort für Dich vorhanden<br><br>

Kraftvolles Selbstmitgefühl für Frauen. Eine Lese- & Entdeckungsreise I online Ab 26. Mai

Dieser Kurs ist kein Kurs - es ist eine Lese- und Entdeckungsreise zu Dir selbst in einer Gemeinschaft von Frauen. <br><br>Wir lesen gemeinsam das Buch "Kraftvolles Selbstmitgefühl für Frauen. Klar für sich selbst einstehen, engagiert handeln und Erfüllung finden" von Kristin Neff.<br><br>An 4 Abenden bilden wir einen gemeinsamen Kreis aus Frauen und machen uns miteinander auf den Weg, um uns die kraftvolle Ressource des Selbstmitgefühls zu erschließen. Weniger harte Selbstkritik, weniger Gnadenlosigkeit und Härte uns selbst gegenüber. Dafür mehr Freundlichkeit und Mitgefühl mit uns selbst - so als würden wir uns selbst eine gute Freundin sein. Das ist auch deshalb schön, weil wir fast alle wissen, wie das geht - jedenfalls anderen gegenüber. <br><br>Unsere Reise:<br><br>Wir tauschen uns aus, besprechen was wir gelesen haben und begleiten uns voller Wertschätzung und Verbundenheit gegenseitig auf diesem Weg. Wenn Frauen in Vielfalt und Offenheit zusammenkommen entfaltet sich eine nährende Gemeinschaft, Verbindung, Power. <br><br>Du bist herzlich willkommen - egal ob Du noch neu in diesem Thema bist oder dich mit Selbstliebe schon beschäftigt hast: Wir sind alle auf dieser Reise und lernen.<br><br>weiter siehe unten:

In die eigene Kraft wachsen und inneren Frieden finden. Meditationskurs für Männer

Warum ein Meditationskurs (nur) für Männer? Frauen haben schon länger erkannt, wie wohltuend und bestärkend das Zusammensein untereinander ist; auch wir Männer brauchen Raum, um miteinander zu sein und durch die Verbindung aneinander zu wachsen. Was haben wir in diesem Kurs vor?<br><br>Mit kraftvollen und ausgleichenden Übungen wollen wir unserem KÖRPER den Weg weisen in die eigene Kraft einerseits und inneren Frieden anderseits. In der Meditation wenden wir uns unserem KOPF zu und versuchen, Freundschaft mit unseren Gedanken zu schließen. Wir gehen in Kontakt mit dem größten Kraftwerk unseres Lebens, unserem HERZEN, gehen auf Tuchfühlung mit unseren Emotionen, unserer Sehnsucht, unserer Wahrheit und der Weisheit in uns.<br><br>Die Teilnahme an diesem Kurs ist mit und ohne Vorkenntnisse bzw. Meditationserfahrung möglich.<br><br>

Tages-Retreat am Harlachberg I 6. Juli von 10 - 18.30 h

Cordat meets Moonchild Massage! <br>Wir vier, Nicki, Christian, Sabine und nochmal Christian haben einen kraftvollen und nährenden Tages-Retreat im Bayerischen Wald für Dich geplant. <br><br>Das wartet auf Dich:<br><br>Eine herzöffnende und verbindende Kakaozeremonie<br>Eine Yin Yoga - Session für tiefe Entspannung und innere Ruhe<br>Eine Klangreise, die dich in Einklang mit dir selbst und der Welt bringt<br>Ein erdender Achtsamkeitsspaziergang in der Natur, der entschleunigt und zum Regenerieren einlädt<br>Ein Mittags-Sommerpicknick im Grünen<br>Ein herzerwärmender Kirtan mit viel Lebensfreude, Musik, Gesang, Mantren, Tanz<br><br>Lass Dich tragen von der Sonnenenergie des Sommers und fühl Dich inspiriert, dein Leben und die Welt mit Liebe zu betrachten. Gemeinsam träumen - gemeinsam SEIN<br><br>Weitere Infos siehe unten!<br>

139,00 € - 219,00 €

TOOLBOX ACHTSAMKEIT. Weiterbildung I START 11. / 12. Oktober

Eine Weiterbildung für alle, die Achtsamkeit leben und an andere weitergeben möchten. <br>(Frühbucherpreis bis einschließlich 30. Juni 2025)<br><br>Mit dieser Weiterbildung kultivierst Du deine eigene Achtsamkeitspraxis und entwickelst sie weiter. Sie bietet Dir wertvolle und wirksame Werkzeuge für dein Leben und in deiner Arbeit - ob als Führungskraft, Coach, Trainerin, Beraterin sowie in der sozialen, pädagogischen und therapeutischen Arbeit, als Mutter, Vater oder als Mensch.<br><br>Das Programm besteht aus sechs Modulen, die jeweils einen spezifischen Aspekt von Achtsamkeit behandeln. Die Module sind interaktiv gestaltet und bieten Raum für Austausch und Reflexion. Neben theoretischen Inputs (WISSEN) werden verschiedene Achtsamkeitsübungen praktiziert, um Dich in deiner eigenen Achtsamkeitspraxis zu unterstützen und in diese tief einzutauchen. Das Weitergeben von Achtsamkeit speist sich vor allem aus deiner eigenen Praxis (ERLEBEN). Zudem werden konkrete Tools und Übungen erarbeitet, die direkt in deinen Arbeitsalltag integriert werden können (TRANSFER).<br><br>Weitere Infos: siehe unten

Unverbindliches Kennenlerngespräch für die TOOLBOX ACHTSAMKEIT

Kostenloses Infopaket zur TOOLBOX ACHTSAMKEIT

Exposé "DER SPRINGENDE PUNKT"

Bestellen Sie unverbindlich unser Exposé, das über sämtliche Bausteine und Kosten für das Trainingsprogramm informiert. <br><br>DER SPRINGENDE PUNKT ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm für Unternehmen zur Förderung von Achtsamkeit, Resilienz & Verbundenheit am Arbeitsplatz. Mit dem Training werden den Mitarbeiter:innen Tools zur Verfügung gestellt, die ihre mentale und emotionale Gesundheit verbessern. Das fördert die Produktivität und stärkt die zwischenmenschlichen Beziehungen - zum Wohl und Erfolg des gesamten Unternehmens!

Workbook mit 5 Achtsamkeitsübungen zum tiefen Zuhören

Der Frühling zeigt uns, dass wahres Wachstum still beginnt – unter der Oberfläche, im Verborgenen. So ist es auch mit dem tiefen Zuhören: Es beginnt in der Stille, im achtsamen Dasein, im offenen Herzen.<br>Wenn wir lernen, einander wirklich zuzuhören – ohne Eile, ohne Urteil – entsteht Raum. Raum für Verbindung, für Verwandlung, für das, was aufblühen will – in uns und zwischen uns.<br><br>Mit diesem Workbook laden wir dich ein, diesen Frühling nicht nur mit den Augen, sondern auch mit dem Herzen und den Ohren zu erleben. Lausche dem Wind, dem Vogelgesang, den Worten deiner Mitmenschen – und auch dir selbst.

Meditation "Atempause"

Meditation der liebenden Güte I Metta-Meditation

Die Metta Meditation ist unter diversen Namen bekannt: Liebevolle Güte oder auch englisch Loving Kindness. Und wie der Name schon erraten lässt, geht es bei dieser buddhistischen Meditationsart um das Gefühl von Liebe.<br><br>Metta hilft dabei, dich selbst, deine Mitmenschen und deine gesamte Umwelt, anzunehmen besser zu akzeptieren. Es geht um eine wohlwollende Annahme, wie eine liebevolle Umarmung von dir selbst. Trittst du dir selbst mit dieser Bedingungslosigkeit entgegen, ist es außerdem viel leichter, auch allen anderen Lebewesen so zu begegnen. <br><br>Der Gedanke der bedingungslosen Liebe und Akzeptanz ist gerade am Anfang sehr überwältigend und kann wie ein riesiger Berg Arbeit aussehen. Aber keine Sorge, wie so vieles wird auch Metta mit der Übung leichter Schritt für Schritt sind Veränderungen spürbar.<br><br>Nicki begleitet Dich durch die Meditation

GUTSCHEIN

Verschenke Herz-Zeit! Mit einem Gutschein für unsere Seminare und Veranstaltungen zu Achtsamkeit und Herzensbildung! Alle Termine in unserem Jahresprogramm finden statt - für den Moment als online-Live-Kurse.<br>Wenn Du die Teilnahme an einer konkreten Veranstaltung oder ein Einzelcoaching verschenken möchtest, dann schreibe uns eine Email an: herz@cordat.org<br>Dann stellen wir Dir den Gutschein individuell dafür aus!<br><br>Der Gutschein wird in hochwertiger Ausführung verschickt! Er enthält neben einem Jahresprogramm auch einen Achtsamkeitsimpuls als Geschenk.<br><br>Auch als pdf-Datei last minute möglich!

20,00 € - 200,00 €