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Kraftvolles Selbstmitgefühl für Frauen. Eine Lese- & Entdeckungsreise I online Ab 26. Mai
85,00 €
Dieser Kurs ist kein Kurs - es ist eine Lese- und Entdeckungsreise zu Dir selbst in einer Gemeinschaft von Frauen.
An 4 Abenden bilden wir einen gemeinsamen Kreis aus Frauen und machen uns miteinander auf den Weg, um uns die kraftvolle Ressource des Selbstmitgefühls zu erschließen. Weniger harte Selbstkritik, weniger Gnadenlosigkeit und Härte uns selbst gegenüber. Dafür mehr Freundlichkeit und Mitgefühl mit uns selbst - so als würden wir uns selbst eine gute Freundin sein. Das ist auch deshalb schön, weil wir fast alle wissen, wie das geht - jedenfalls anderen gegenüber.
Wir lesen dazu begleitend ausgewählte Kapitel aus dem Buch "Kraftvolles Selbstmitgefühl für Frauen. Klar für sich selbst einstehen, engagiert handeln und Erfüllung finden" von Kristin Neff.
Unsere Reise:
Wir tauschen uns aus, besprechen was wir gelesen haben und begleiten uns voller Wertschätzung und Verbundenheit gegenseitig auf diesem Weg. Wenn Frauen in Vielfalt und Offenheit zusammenkommen entfaltet sich eine nährende Gemeinschaft, Verbindung, Power.
weiter siehe unten:
An 4 Abenden bilden wir einen gemeinsamen Kreis aus Frauen und machen uns miteinander auf den Weg, um uns die kraftvolle Ressource des Selbstmitgefühls zu erschließen. Weniger harte Selbstkritik, weniger Gnadenlosigkeit und Härte uns selbst gegenüber. Dafür mehr Freundlichkeit und Mitgefühl mit uns selbst - so als würden wir uns selbst eine gute Freundin sein. Das ist auch deshalb schön, weil wir fast alle wissen, wie das geht - jedenfalls anderen gegenüber.
Wir lesen dazu begleitend ausgewählte Kapitel aus dem Buch "Kraftvolles Selbstmitgefühl für Frauen. Klar für sich selbst einstehen, engagiert handeln und Erfüllung finden" von Kristin Neff.
Unsere Reise:
Wir tauschen uns aus, besprechen was wir gelesen haben und begleiten uns voller Wertschätzung und Verbundenheit gegenseitig auf diesem Weg. Wenn Frauen in Vielfalt und Offenheit zusammenkommen entfaltet sich eine nährende Gemeinschaft, Verbindung, Power.
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Gemeinsam Selbstliebe trainieren:
Jeder Abend schließt mit einer von mit angeleiteten Übung oder Meditation, um das eigene Selbstmitgefühl zu stärken und zu trainieren, die Du dann auch als Audiodatei für das Üben daheim zur Verfügung gestellt bekommst.
Termine:
Wir treffen uns online via Zoom an 4 Abenden. Den Teilnahmelink bekommst Du nach Anmeldung von mir zugeschickt.
- Montag, 26. Mai 18 - 19 h
- Montag, 2. Juni 18 - 19 h
- Montag, 23. Juni 18 -19 h
- Montag, 30. Juni 18 - 19 h
Wertschätzung: 85,00 EUR
Hinweise:
- Bitte besorge Dir vor dem ersten Abend das Buch von Kristin Neff. Unterstütze hier auch gerne deinen lokalen Buchladen bei Dir vor Ort.
- Du musst das Buch vorher nicht gelesen haben. Ich werde für den Kurszeitraum Kapitel auswählen, die wir wirklich lesen.
- Die Abende werden aufgezeichnet - falls Du einmal nicht dabei sein kannst.
Leitung: Nicole Balej (Achtsamkeitstrainerin, MBSR-Lehrerin, Coach, Yoga-Lehrerin)