Yin Yoga mit Nicki | Online-Kurs mit 3 Abenden | Freitags von 19.30 - 21.00 Uhr| START: 3. Dezember

Yin Yoga mit Nicki | Online-Kurs mit 3 Abenden | Freitags von 19.30 - 21.00 Uhr| START: 3. Dezember

69.00
Eine Yin Yoga Praxis ist von Ruhe und Entschleunigung geprägt. Es geht um meditative, heilende Haltungen - im Innen wie im Außen. Kein Handeln sonder ein Geschehen lassen. Kein Tun, sondern Sein. 

Im Yin Yoga stehen ruhige und sehr langsame Körperübungen im Mittelpunkt, die meist im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden. Durch das ruhige und lange Halten der Asanas werden sehr tiefliegende Gewebe und Körperbereiche angesprochen. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken können sich lösen.

Termine immer Freitags von 19.30 - 21.00 Uhr
3.12. / 10.12. / 17.12.

Für den Online-Kurs brauchst Du ein Yoga-Bolster, 2 Yogablöcke, eine Matte oder Decke.
Außerdem brauchst Du einen Laptop oder ein Handy: Der Kurs findet via Zoom statt.
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Beim Yin Yoga geht es vor allem um die Erhöhung der Flexibilität im Körper sowie den Abbau von Spannungen und Stress in Körper und Geist.

Ich werde auch die 5 Elemente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sowie die Meridiane in unserem Körper in die Übungen mit einbeziehen. Unsere Meridiane sind wichtige Energiebahnen, die für unsere Gesundheit und für unsere innere Mitte eine große Rolle spielen. Mit den Übungen bringen wir unsere Lebenskraft sanft ins Fließen.
 

Für den Kurs sind keine Vorerfahrungen im Yoga nötig.

 

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D- 93047 Regensburg
Vertreten durch
Christian Heitzer, Nicole Balej
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